Training: Priorität Energie-Balance
- Schaffen. Effektiv einsetzen. Wahren. -
“Nur wenn man auswählt, weglässt, Schwerpunkte setzt, stößt man zur wahren Bedeutung der Dinge vor.”
(Georgia o' Keefe, 1887-1986, amerikanische Malerin)
Nicht Zeit, sondern Energie ist die wichtigste Ressource des Menschen. Denn der Erhalt der Leistungsfähigkeit und Motivation sind für die Erreichung der beruflichen Ziele sowie für den Erhalt der Lebensqualität entscheidend.
Zielgruppe
Dieses Seminar ist für Sie interessant, sofern Sie...
- leichtfertig mit ihrer begrenzten Energie umgehen, weil sie den steigenden Anforderungen und äußeren Zwängen gerecht werden wollen.
- wissen wollen, welche Einflussfaktoren und Handlungsmöglichkeiten dazu beitragen, Ihre Energiereserven zu schonen.
- Produktivität und Schwung im Alltag erhalten wollen.
Inhalt
- Den inneren Rhythmus bewusster wahrnehmen
- Was sich über den Tag und die Woche optimieren lässt
- Wichtig oder doch nur dringend?
- Energie und Anspannung unterscheiden, Leistungsgrenzen erkennen
- Besser auf die Stimmung als Gradmesser für den Energiezustand achten
- Methoden, wie Sie Ihre Ressourcen aktivieren und neue Kraft schöpfen
- Ihren individuellen Umsetzungsplan erstellen
Methoden
Kurzvortrag, Lehrgespräch, interaktives Erarbeiten, Einzel-, Gruppenarbeit, praktische Übungen, körperbetonte Wahrnehmungsübungen, Reflexion, Praxistransfer.
Dauer
2 Tage
Ihr Nutzen
Sie lernen, wie...
- Sie achtsamer mit Ihrer Energie umgehen
- Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit optimieren und produktiver denken können
- Sie mit einfachen Ritualen und Verhaltensweisen Ihre „Batterien“ im Alltag wieder aufladen.
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